心身一如とは？仏教の教え？読みや使い方は？心身一如の法則ってなに？
公開日:2018年07月23日 最終更新日:2020年01月08日
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こんにちは！スポエモンです！
今回は私が一番好きな言葉と言っても過言ではない「心身一如」について書いていこうと思います。
私のこれまでの経験で
あぁ〜。心身一如とはこういうことか。
と感じたエピソードなども交えながら解説していきますー！
この記事であなたに伝えたいこと
心身一如とは？仏教の教えなの？
心身一如は「身心一如」とも書くんですよね。
この言葉は
心と体は１つである
ということを表しています。
凄い良い言葉ですよね〜。
私は、本当にこの言葉だ大好き。
いつも胸には「心身一如」という言葉を秘めて生活していますw
で、もともと、この言葉って「道元」という禅師が説いた言葉なんですね。
道元は、鎌倉時代初期に活躍していた禅僧で日本で曹洞宗(日本仏教のおける禅宗のひとつ)を広めた人になります。
この人が道元です。
↓↓↓↓
曹洞宗近畿管区教化センター :「道元禅師のご生涯」より引用
この道元が「正法眼蔵」というものの中で心身一如について触れているんですけど、その文がこちら。
心身一如のむねは、仏法のつねに談ずるところなり。しかるに、なんぞ、その身の生滅せんとき、心ひとり身をはなれて、生滅せざらん。
何を言っているかわかりますか？w
まぁ、ここでこの文を解説するとややこしくなってくるのでやめておきますが、要はやっぱり
心と体は１つである
ということなんですよ。
心身一如は本当に心を得ています。
・「体調が悪いな」と思ったら栄養ドリンクを飲む
・精神的に疲れているのに、体を無理やり動かして仕事を頑張り続ける
これじゃダメなんです。
そんな風に「心と体を別」で考えていると負の連鎖がずっと続きます。
心と体はひとつなんですよ。
「心」が不調だったら「体」にも不調がでるんです。
心身一如の使い方は？
「心身一如」という言葉の使い方は至ってシンプルです。
例えば、営業マンで凄い活躍している人がいたとしましょう。
そんな人が家族との関係が悪化して心に悩みを抱えていたとします。
そして、どんどん成績が落ちてきたとします。
そんなときに
「心と体はひとつなんだよ。心身一如という言葉を知っているかい？心に問題があったらそれが体調にも現れるんだ。君の成績を見てみろ。どんどん落ちているじゃないか。まずは、家族との問題を解決して心を整えなさい。そうすれば昔の君に戻れるよ。」
みたいな感じですね。
心身一如を学べばスポーツでも活かされる！
心身一如は、スポーツの世界でもすごく重要になってきます。
例えば、優勝が決まるような大一番の時。
A君という選手が「ああ、今日緊張するな。失敗したらどうしよう。」と思っていたとします。
心にそんな不安を抱えていると活躍できるわけがありません。
心身一如ですからね。
「よっしゃ！今日勝てば優勝だ！絶対に勝つぞ！」
こう思わなくてはならないんです。
まぁ、これは私も経験していることなんですけどね。
私自身も試合前に「失敗したらどうしよう」なんて思っているときに活躍できた試しがないです。
もうね、本当にびっくりするくらいネガティブな時は活躍できなかったですねw
まさに、心身一如ですよ。
心に不安を抱えていると、パフォーマンスに直接的な影響が出てきます。
最近のスポーツ界では、このことが非常に重要視されて「メンタルトレーニング」というものが普及していますよね。
例えば、
試合の前に選手が活躍しているシーンだけをまとめた動画を見せてポジティブな気持ちにさせる
とかですね。
心の状態は、必ず体に現れる。
「心身一如」からその意味を深く理解して実践していきましょう。
そうすれば、必ずスポーツの世界でも活かされるはずです。
あと、心身一如が本当に大切だな〜と思う話をもう一つだけ。
日本人で初めてNBA選手になった田臥雄太っていう人を知ってますか？
この人なんですけど。
↓↓↓↓
田臥選手って道の落ちているゴミとか、絶対に拾っていくらしいですよ。
もの凄く心が綺麗ですよね。
そんな心を持っている人がいろんな欲望に負ける姿なんて想像できない。
例えば、でも、明後日は大事な試合があるのに、友達から
明日みんな呼んでバーベキューしようと思うんだけどお前も来いよ！
と言われたとしましょう。
絶対に田臥選手なら断りますねw
「明後日大事な試合があるから行けないわ！ごめん！」
と言うはずです。
でも、逆に、こんな人だったらどうでしょうか？
・道具を雑に扱う
・平気でポイ捨てする
こんな心を持っている人だったらさっきの誘いに乗ってしまいそうですよね。
きっと色んな欲望に負けてしまうはずです。
田臥選手は綺麗な心を持っているから、今でも日本バスケ界のトップレベルで活躍できているんですよ。
まさに心身一如。
心の状態は、必ず体にも現れます。
そのことをしっかりと頭に入れておきましょう。
まとめ
今回は私の大好きな言葉である心身一如について解説しました！
・心と体は１つである
ですよ！
心がだけらけていると、体もだらけます。
心が汚いと、行動も汚くなっていきます。
心が病んでいると、体も病んでいきます。
心の状態は必ず体に現れるんです。
逆にいうと、心を変えれば全てが変わるということでもあります。
「心身一如」を胸に刻みましょう！
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この記事を書いた人のプロフィール
どうも！スポエモンです！小学校からバスケを始めて、バスケ歴は25年。小4の時に足が速かったことから陸上部からしつこい勧誘を受けて入部。それからは陸上とバスケの2刀流生活がスタート。50mの自己ベストは6秒3で、バスケの最高成績は全国ベスト8！スポーツ大好きの私は体育大学に進学し、体育の教員免許を取得。でも、ふとした時に人生を振り返ってみるとほぼスポーツしかしていないことが判明。「スポーツ以外のことも経験してみたい！」との思いから、スポーツと真逆のIT会社に就職。このスポーツ三昧の人生を何かに活かせないかと思い、スポズバの開設を決意しました。スポズバでは私のスポーツ人生で得た知識や成功体験などをズバッ公開していきます！
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小4の時に足が速かったことから陸上部からしつこい勧誘を受けて入部。
それからは陸上とバスケの2刀流生活がスタート。
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でも、ふとした時に人生を振り返ってみるとほぼスポーツしかしていないことが判明。
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